カウンセリング
行きたいところリスト
2025年2月28日
皆様は日々の暮らしの中で余暇をどのようにお過ごしでしょうか。気分転換となるような過ごし方は、とても大切な時間です。私が行っている余暇の楽しみ方を、ご紹介します。私は予め、行きたいところリストなるものを作成をしています。そ […]
あるがままに生きる。
2024年9月18日
人生においては、時に、なかなか解決されないような悩みが生じ、それが頭から離れず、眠れない日々が続き、体の不調に繋がることもあります。特に人間関係、病気、介護、仕事、学校など、日々の生活や環境の中で生じる諸問題についての悩 […]
心変わりは悪いことか？
2024年7月10日
最後まで一貫して何かをやり抜く事や恋愛や人間関係を永遠に保つこと。そのような目標の達成や終わりのない人間関係が築けたならば、どれほど幸せなことでしょう。実際、私達の人生では、目標に到達できなくて途中で諦めや挫折を経験した […]
人への依存心を抑える。
2024年4月10日
私達は自身の欲求にともない、人や物事に依存していることがあります。過ぎた依存については社会問題となるような依存症・アディクション（嗜癖）があります。わかりやすいものでは、ギャンブルやアルコールなどへの依存があります。最近 […]
固執、執着、こだわりを制御する。
2024年3月17日
誰でも物事や考え方等に固執や執着、こだわりを持つところがあります。私に寄せられる相談の中には、この三つが根本原因となって関わっている場合が多くあります。簡単に説明すれば、固執は自分の考えの主張で、人の意見に耳をかさないこ […]
観念上の悪循環から抜け出す方法
2024年1月23日
いくら考えても、解決の糸口が見つからない、悩んでも、悩んでも同じ理由や答えに戻り、その先へ進めない。不安を払拭しようとすると更に、新たな不安が現れてくる。これを観念上の悪循環と言います。考えがループしている状態です。そも […]